11 September 2008

30 yas ustu Fitnees programi

30 yas ustu Fitnees programi
30 yas ustuyseniz, baslangic olarak en iyisi cok yavas baslayin. Tecrubeniz arttikca hareketi hizlandirin. Bazilari icin agir olabilir. Fitness programiniza baslamadan once doktorunuzun tavsiyesini sorun. FAREYLE ASAGIYA iNiN.................





















































SiMDi YUKARI CIKIN.... Bugun icin bu yeterli. Afferin. Simdi kendini bir icecekle odullendir :)))))))))))))))

2 comments:

Tamer said...

Erkin arayı çok açma yine güldürdün bizi :)))


Tamer

Metrobüs başladı, geldiğinde dene...

Erkin said...

Tamer belki yılbaşından bir gün önce ben ve eşim:)